ich reiss und stoss auch ( für schnellkraft )
optisch hats aba auch meinen oberen rücken was verändert.

da hätt ich doch direkt noch ne frage an die experten
wenn ich im studio reisse, kann ich die hantel danach ja schlecht runterfallen lassen, da würd ich glaub ich aufn sack kriegen
und das abfangen belastet mein unterarme ziemlich start ( nich muskulär, sondern knochenaua am unterarm )
gibts da irgendne bessere technik das gewicht wieder runter zu bekommen?