Also ich habe keinen Bock und auch keinen Platz für ein "GK-Aufwärmtraining", daher mache ich bei Kreuzheben/Kniebeugen, womit eh jede TE startet erst 1-2 leichte Sätze und steiger mich dann soweit wie es eben geht. Meistens bin ich dann auch warm genug, mache dann evtl. beim BD o.ä. noch einen Aufwärmsatz, aber najo, immer nach Gefühl