Leute bitte, wenn man keine Ahnung hat...


@real_alex: Schreib shane 54 mal eine PM, der hatte glauch ich das gleiche Problem. Ich hatte das auch mal, aber bei mir kams vom eigentlich Bankdrücken und wurde durchs Beugen eigentlich nur verschlimmert.
Bei mir hilft Diclac 150 und Massagen recht gut, aber das ist halt nur gegen die Symptome. Langfristig musst du eine Möglichkeit finden zu trainieren ohne deine Trizeps ständig zu überlasten, also z.B. wenns weh tut weit greifen und die Stange nicht umgreifen sondern nur mit den Fingern halten. Bei schweren Gewichten und auf WKs ist das nicht so optimal, schon klar, aber wenn du am Ende einer Vorbereitung Schmerzen hast ist das ja nicht so tragisch, ein paar Wochen kann man schonmal mit Diclac und Massagen die Schmerzen bekämpfen. Aber langfristig ist das halt nix.


P.S.: Frag mal einen Mod ob er dir den Thread ins Kraftsportforum verschieben mag, oder du postest die Frage gleich nochmal ins Kraftsportforum. Viele KDKler schauen hier gar nicht rein und von den BBlern kannst du bei solchen Problemen nicht viel Hilfe erwarten.


Gruß, Joe