Hmm, was ist wohl intensiver, bzw. wo kann man schwerere Gewichte verwenden: 20 Sätze Training auf 40 Minuten mit 1 Minute Pause oder die gleichen 20 Sätze auf 2 Stunden mit 5 Minuten Pause?

Nicht, dass 40 minütige Trainingseinheiten grundsätzlich schlecht sind, aber dieses "lang und intensiv geht nicht" Gelaber regt mich schön langsam auf.


Gruß, Joe