Zitat Zitat von nebukadneza
Mehr Spannung und Stabilität. Schau dir mal ein paar Videos von leichteren Hebern an -90kg abwärts. Die greifen so gut wie alle recht eng und viele brauchen auch Handgelenksbandagen.

Warum kannst du nicht eng greifen? Mit 130 auf der Bank wirst wohl kaum so ein 120kg Massemonster sein das seine Arme nicht zusammenbekommt. Ich würd an deiner Stelle mal dehnen...


Gruß, Joe
Ich bin auch kein 120kg Massemonster, dennoch greif ich fast ganz außen, weil ich da einfach mehr Stabiltät hab, als ich eng gegriffen hab hatte ich nachm Beugen immer Schmerzen im Ellenbogen und den Handgelenken..

Seit ich die Hantel tiefer ablege (Nackensansatz/untere Schultern) und breiter Greife komm ich leichter tief runter (teilw. sogar IPF Gültig, auch wenn ich da net mehr als 140kg beugen kann), ich hab keine Schmerzen mehr und die Hantel liegt sehr stabil da ich die Ellenbogen nach oben zieh (danke @ Markus/Riddle für den Tipp)...