Hallo Leute,

da ich schon seit guten 3 Wochen nicht mehr trainieren war (von 3-4 mal die Woche auf NULL) und wohl auch mindestens weitere 3 Wochen nicht gehen kann, wollte ich mal eure Erfahrungen höre.

Ab wann beginnt der Körper denn abzubauen? Und wie kann ich dem entgegenwirken?

Trainieren kann ich leider nicht, da ich einen Hörsturz habe und wohl auch bald ins KH muss...:/

Ab wann baut der Körper also in der Regel ab und wie schnell vor allem wieder auf?

Will doch nicht wieder alles verlieren!

bye und danke!