Aufwärmen fange ich immer leicht an und steigere mich. So sollte es auch ein jeder handhaben. Nur mental lange und gezielt trainierte Athleten können es sich vielleicht leisten gleich auf Maximum zu gehen. Nachzulesen in Dr. Judd Biasiatto's "2001 - Odyssee im Sport". DAs muss aber wie alles erst einmal gelernt und eingeübt werden.

Falls damit nicht der gesamte Ablauf gemeint ist sondern nur die Gewichtswahl in den Arbeitssätzen, dann ist das angesprochene eine Pyramide.
Und wenn man mit Pyramiden trainiert kann man beides machen oder es kombinieren. Kommt darauf an was bei einem selbst am besten anschlägt.

Ciao DerAmboss