Zitat Zitat von Supernatural
beim beintraining kommt es vorallem bei den schweren Grundübungen wie zum Beispiel den ganzen Kniebeugenvarianten aufgrund der vielen beteiligten Muskeln sowie der größe der beteiligten muskeln zu einer erhöhten wachstumshormonausschüttung.
Könnte dazu bitte jemand eine Studie posten bzw. nen Link angeben, wo dieses Phänomen wissenschaftlich erklärt wird oder es selber erklären? Danke!