Der Kraftzuwachs den man bei niegrigem Umfang und hoher Intensität bekommt ist meist duch die Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination zu erklären, jedoch spielt hierbei auch die Hypertrophy eine Rolle. Anders sieht es beim Training für die Hypertrophy aus. Dies machen vor allem leute die gerade in den Sport eingestiegen sind und die sog. "Discomuskeln" haben wollen. Möglich kräftig aussehen aber fast kein Kraft haben.
Die krasse Einteilung von <5 Wdh für Kraftzuwachs und 6-12 für Hypertrophy halte ich für nicht richtig.