Zitat Zitat von Grammostola
Zitat Zitat von powersofti
Ausspruch von Nasser El Sonbaty: Abduktoren/ Adduktorentraining ist das beste um die Muskulatur an diesen Stellen auszuformen.
Das geht mit KB und BP aber genausogut. Extra Training für diese Bereiche ist m.E. Zeitverschwendung
Aber nicht wenn man schwache Adduktoren hat
Finde die Übungen schon im gewissen Sinne sinnig