Kann EINA nur recht geben - für einen 4er Split denkbar schlechte Aufteilung. Ich vermute, Dein 4er Split kommt vom Wunsch, 4 mal die Woche ins Studio zu gehen. Warum dann nicht so (jeweils nur Arbeitssätze)

Mo - Brust (3 x Bankdrücken, Woche darauf 3 x Schrägbankdrücken), Schultern (2 x Frontdrücken stehend, 2 x Rev Butterfly)
Di - Pause
Mi - Beine (2 x Beinpressen, 1 x Kniebeugen, 3 x Beinbeugen), Bauch (3 x irgendwas)
Do - Pause
Fr - Rücken (3 x Latziehen eng im Untergriff, 2 x Rudern vorgebeugt), Bizeps (2 x LH-Curl)
Sa - Pause
So - Kreuzheben (3 Sätze), Bauch (3 x Beinheben hängend)

Trizeps ist bei Brust schon mit drin.

Gruß aus Bayern
glückskäfer