Wirklich schlauer bin ich jetzt auch noch nicht. Dennoch schon mal vielen Dank für die Antworten.
Meint ihr nicht, dass das schon eine Grundtendenz ist, die sich, sollte ich das Training nicht ändern, noch verschlimmern könnte.
War übrigens vorher nicht komplett untrainiert, habe aber nicht regelmäßig und nicht im Studio trainiert. Das Beschriebene ist dann auch eher eine Verändrung, die ich feststelle, seitdem ich mich auf die oben beschriebenen Übungen beschränke.
Falls Schrägbank eine sinnvolle Alternative darstellt, welche Schräge sollte sie haben? Kopf nach unten oder nach oben?