danke , das "problem" ist, mein sixpack ist da ! man sieht es auch , (brauche was farbe dann sieht mans wirklich gut) nur die oberen "4" sind stärker ausgeprägt als die "2" unterne, trainiere die 2 unteren sehr hart, aber nix is da, kein muskelkater oder so , voll komisch.
als ektomorph packe ich zu viel gewicht , ich steiger mich ständig doch trainer meint, is nich gut wegen den gelenken,
als 14 jähriger mit 13.5 kilo pro arm curls 10-12 mal zu machen , ist schon extrem oder mit kh bankdrücken 20 kilo pro hanteln
und lh 70 kilo, das hab ich noch bei keinem 14 jährigen gesehen, nur irgendwie definition ja(!) viele muskeln nicht wirklich das regt mich voll auf, aus meinen beinen hole ich auch das meiste raus , man sieht voll viel aber nur 53 cm umfang, rücken, locker 18 klimmzüge, sieht auch defi aus, aber masse nicht wirklich *heul*