also es kann meiner meinung nach keiner genau sagen, wie sich kreatin auf die nieren usw. nach jahren auswirkt bei der dauereinname, wäre da schon vorsichtiger!
ausserdem gewöhnt sich der körper ja auf dauer daran, dass von aussen ständig kreatin zugeführt wird, glaube dass kreatin dann nach einiger zeit keine besondere wirkung mehr zeigt!

ich persönlich halte von der dauereinnahme aber ohnehin nichts!
nehme kreatin 3 monate, 3 monate pause, 3 monate kreatin usw.!
so hab ich immer einen schönen kraftanstieg, und komme schön weiter, dies fehlt mir z.b. bei der dauereinname!