@ Hugo aka onkelmicha

Im HST-Cluster-Style gibt's afaik keine festen Satz-Schemata, will sagen:
man vermeidet tunlichst, während der Ausführung einer Übung, ins Muskelversagen der Zielmuskelgruppe zu kommen. Und das kann - je nach Tagesform - variieren.

I.d.R. sind's so 3-4 Wdh. pro 'Satz', wobei ich den Begriff 'Übungsausführung' hierbei angebrachter finde.



Ciao,
Jason.


P.S.: Komplement hat ein schönes Kompendium zum Thema HST und Clustern geschrieben; ist hier im Forum als Sticky, afaik.