Zitat Zitat von mh38
Also eins weis ich, 200W steh ich sicher keine Stunde durch, man muss bedenken ich bin ca.30km/h gefahren -->40W wie soll ich dann auf 200 kommen?
btw. kannst du mir noch andere Trainings Möglichkeiten nennen wie ich am besten Fett verbrennen kann?
Ist alles Trainingssache. Je besser deine aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit trainiert ist, desto mehr Watt schaffst du. Ich mache seit Februar 5h/Woche Ausdauer (laufen, steppen, radfahren) und habe mich in dieser Zeit deutlich steigern können. Hab bei 280-300 Watt am Stepper und 11.5 km/h keine probs am Ergometer. Wichtig ist halt die Steigerung der Intensität, wie beim Krafttraining das nächst höhere Gewicht.