War heute wieder und frage mich ob ich lieber ein Rundentraining machen soll oder an jedem Gerät 3 Sätze mit kurzer Pause dazwischen?! Soll ich die Gewichte zum Ende hin erhöhen und gleichbleiben?

€: Gibt es Nährstoffe die sich kontraproduktiv auf das "Muskelwachstum" ausüben?