hi
aber wenn du BD machst ist der trizeps ein hilfsmuskel, wenn du ihn dann trainierst ist er geschwächt und kann nicht mehr so richtig rangenommen werden. Genau so ist es beim rücken mit dem bizeps!!
hatte beides mal ausprobiert, obwohl der vorteil wäre bei Brust/Trizeps und Rücken/Bizeps das man die idealen pause tage hatt!!!
mfg italy body
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