wäre nice wenn man vlt auch was genaueres zu den aufbauzeitfenstern nennen kann und ob 2 oder 3 besser ist

wenn jemand nen link dazu hat wäre auch schön wenn er diesen postet

edit: achja und wenn man vegetarier ist kann man es leider nur grösstenteils über shakes und halt sachen wie käse, milch, quark etc auf das tagessoll bringen