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 Zitat von Blitzkrieg_Bob
[Aber nun ist noch eine Frage offen, was sollte ich an Ergänzungsmitteln nehmen? (Vor dem Training, nach dem Training und etwas was ich konst. nehme)
Was soll ich da nehmen? / Welche Aritikel?]
Pute, Fisch, Eier, Käse, Quark, Milch...usw. usf....
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