hi!!

wie meine vorredner schon meinten: brot mit putenbrust usw...
und wenn du morgen schon magerquark runterkriegst (so wie ich ) wäre das aus meiner sicht ideal: hält fast den ganzen schultag vor, weil es sich so langsam "verteilt".....
bin 13. klasse und kann dir sagen, du wirs nie wieder so gute möglichkeiten haben , dich so gut zu ernähren. ich fahre z.B: in freistunden nach haus und brat mir hühnchenbrust.
wenn ich dann ne ausbildung hab, dann kann ich nich so einfach mal nach haus fahren.

MFG