Essen in der Schule

[Schweinehund]

hab 6 mahlzeiten dabei.

3x shake -> haferflocken,proteinpulver/quark,öl
Wird getrunken wärend der Unterichtszeit (azubi)
2xreis+Pute wird in der Tuppa dose gegessen.
1xgriesbrei+ei auch tuppa.

shake hilft immer..

Griesbrei+Ei? Wie darf ich das verstehen? Ist das Ei im Grisbrei drin? Ist kalter Griesbrei nicht wie Zement?

Stephan

[Excalibur III.]

Was mir auch schon nette Kommentare gebracht hat waren:
Hot Dog (Putenwiener im Vollkornbrötchen)
Frikadellen Baguette
etc.

[kju]

da ich in nem internat wohne kann ich mir nicht mal selber was kochen und nix...


Ich mach das so

hab 50 liter haltbar milch im kasten ... 1 kg dose (leere eiweß dose)
mit haferflocken und ganz viel dextrose

Aufstehen :
250g - 300 g haferflocken mit viel dextrose
1 Proteinshake

(in die schule nehm ich dextrose und nen eiweisshake mit)

vor der schule :
da kauf ich mir immer ca 300g reis 2 bananen und gut ist.

schulbeginn:
1 Ampulle aminosäuren
den reis aufessen
20mins später babane rein

nach 3 stunden:
Proteinshake
1 Banane


und nach der schule hab ich meinstens eh train - dafür hab ich dann auch nochma nen eiweisshake und so mit....

zwischen den ganzen sunden kommen noch selhr viel reiswaffeln , rosinen, nüsse und andere knabbersachen dazu...

Hoffe ich konnte dir zeigen wie ich das so mache ^^

[corn]

Hu, danke für die ganzen Antworten Ich denk mal ich werd nu die große Brotdose einpacken Aber shake hab ich zuviel Angst um meine Hefter

Paar mehr Brote schmieren mit pute und bissle Joghurt