Zitat Zitat von Pottproll
Zur angeblichen Creatin/Creatinin-Geschichte:
Zitat Zitat von zyko
Ein Teil des Creatins zerfällt im Körper zu Creatinin. Schedel et al. untersuchten die Auswirkungen der Creatineinnahme auf den Creatininspiegel im Serum (Blut) [15]. Dabei zeigte sich, dass etwa 3h nach Creatineinnahme der Creatininlevel im Blut um 13% anstieg, die Umwandlung von Creatin in Creatinin im Magen/Darmtrakt dabei jedoch vernachlässigbar gering ist.
Ebenso totaler Schwachsinn, das bei einer Dauersupplementation die Speicher wieder zurückgefahren werden. Studien haben gezeigt, das mit Erhaltungsdosen von nur 0,05g pro kg Körpergewicht der supraphysiologische Creatinspiegel ständig erhalten bleibt.
nur so nebenbei: der artikel ist von meiner wenigkeit.