creatin durchgehend nehmen und durchgängig trainieren. es ist kein problem, 3 mal die woche eine stunde fürs training zu opfer, eher im gegenteil! ich hab auch in den letzten 3 wochen 6 klausuren und 1 test geschrieben und dazu noch 2 referate schreiben und halten müssen.
trainiert habe ich trotzdem