Überdistanzläufe sind auch extrem wichtig. Also 120m und 150m. Das Stehvermögen ist bei den 100m nämlich auch sehr entscheidend. Oder 150m Tempowechselläufe: So 60-70 Meter aus der Kurve voll antreten, dann 30 Meter treiben lassen und den Rest wieder volles Rohr.

Ansonsten kann ich noch Sprungläufe und Bergaufsprints empfehlen.
Und natürlich und kurze Sprints nicht vergessen : 30-40-50-60-50-40-30.

Muss natürlich abgestimmt werden der Trainingsplan, da du nicht Schnellkraft und die etwas längeren Strecken an einem Tag machen kannst.