Zitat Zitat von acbb
die übung, die ich meine, ist aber nicht die auf dem bild oben...
ich meine die hantel ist in der endposition ganz oben, dh arme ausgestreckt...
Umsetzen alleine ist keine Kunst. Das schwierige ist das Ausstossen.
Ich schaffe auch nur 80 kg. Beim umsetzen hab ich ohne es zu trainieren auf anhieb 100 kg geschafft.