Hallo,
möchte einen Ganzkörperplan machen, wie findet ihr die einteilung?

TE1:Schrägbankdrücken KH
Latziehen eng z. Brust (Klimmzüge merke ich im Rücken nicht, nur im bizeps)
Kreuzheben
Isos: Seitheben , butterfly, Wadenheben

TE2:
Bankdrücken Flach LH
Schulterdrücken
vorg. Rudern LH
Kniebeugen
isos: LH CURLS Supersatz mit Dips.

Montag TE1, Dienstag TE2, Mittwoch Pause, Donnerstag TE1, Freitag TE2 usw.

wie findet ihr die einteilung?

Werde die 1. Woche 4x 10 , 2. Woche 6x 6 , 3. Woche 8x 4, 4. Woche 3x 20 wiederholungen machen

wie findet ihr die idee?

danke gruss
andi