Du solltest auf jeden Fall "suprinierte" Übungen vermeiden und vorallem den geraden und engen Griff unterlassen. Da der Bizeps stark für die Drehung des Unterarmes zuständig gehen besonders Langhantelcurls und suprinierte (gedrehte) Kurzhantelcurls auf die Sehne.

SZ sowie Hammercurls kannst du ausführen, allerdings solltest du noch ein wenig Schohnung betreiben. Spreche da aus Erfahrung.