Warum ist der Plan Müll?

Einlesen, schön und gut, jeder behauptet irgendwas anderes. Ich werde mich sicherlich nicht auf mein Halbwissen stützen.

Das oben war nur das, was ich da bisher getan habe. Das war 3x pro Woche und den Rest Pause.

Da ich nun mehr Zeit habe, wollte ich jeden Tag was machen, immer ne andere Muskelgruppe. Daher versteh ich net, was da so schwer ist zu sagen.

"Mo: Bizeps/bla
Di: Trizeps
Mi: ka was
Do: wieder Bizeps/bla...

und da hätte ich gedacht je ne 3/4h. Also laut vielen anderen Meinungen - zu denen auch studierte gehören - hieß es, dass sowas schon sinnvoll sein könnte. Und mehr will ich doch gar nicht.

edit: ach genau, zu dem "friss was du in die finger kriegst" wollt ich noch was sagen. Was soll denn das? Wie erwähnt, ich ess mehr als alle Kumpels, die nehmen bei weitaus weniger zu. Ich überlege mir schon zum Ernährungsberater zugehen, weiß nur nicht, wohin ich mich da wenden soll. Aber ums mal gelinde auszudrücken: "friss was du in die finger kriegst" ist ebenfalls müll. Solltest du aber wissen, dass das nicht immer zutrifft.