Zitat Zitat von scr4tchy82
Da ich nun mehr Zeit habe, wollte ich jeden Tag was machen, immer ne andere Muskelgruppe. Daher versteh ich net, was da so schwer ist zu sagen.

Mo: Bizeps/bla
Di: Trizeps
Mi: ka was
Do: wieder Bizeps/bla...

und da hätte ich gedacht je ne 3/4h. Also laut vielen anderen Meinungen - zu denen auch studierte gehören - hieß es, dass sowas schon sinnvoll sein könnte. Und mehr will ich doch gar nicht.
Das ist also deine Frage ?

Obwohl ich absolut nicht dahinterkomme was "bla" für eine Muskelgruppe ist, kann ich dir sagen, dass jeden Tag trainieren nicht gut funktionieren kann. Wenn du etwas vom Training verstehst und dir darauf einen guten Plan zusammenstellst werden bei allen Übungen mehrere Muskeln belastest. Trainierst du sie dann jeden Tag, dann fehlt die Regeneration.