Hi elpulpo,

wo sind deinen Schmerzen genau???
Ich hab sie an der vorderseite der schulter etwas tiefer als das schlüsselbein und seitlich am ansetz der rotatormanschette.
bei mir ist das so, dass beim Butterfly manchmal ein leichtes überschnappen zu spüren ist was nicht weh tut aber meist danach kribbelt und leicht schmerzt.
Das mit dem Seitheben werd ich mal ausprobieren.

Danke!!!!