HI,
hier also mein Senf!

Ich seh keinen GK-Plan, ich seh so was Ähnliches wie einen 2er-Split!

Du trainierst 4x die Woche Brust, Rücken, Schultern!
Wo bleibt die Regeneration?

Was willst du erreichen? Einen Y-Körper? Riesen Oberkörper, dürre Beine?

Und das mit den Klimmzügen vs. Latziehen würd mich auch mal näher interessieren! Gleicher Griff, anderes Gefühl?

MfG Morphy