Zitat Zitat von connorX
Nun wollte ich fragen: Ist es ratsam an allen Traningstagen (Bankdrücken oder andere übungen für die Masse der Brust) zu tranieren
NEIN
Bei deinem derzeitigen Plan nicht.
Ein generelles "nein" gibts hier natürlich nicht.
Es gibt durchaus Methoden bei dennen alle Muskeln 3x pro Woche trainiert werden.

Wollt nu eigentlich nen längeren Text schreiben aber ich geh jetzt pennen