fett verlangsamt die nahrungsaufnahme und in milch ist fett enthalten. allerdings würde ich mir bei den 1,5 darüber keine ernsthaften gedanken machen.
allerdings bekommt man durch milch schnell einen aufgeblähten bauch und ich neige dazu schnell wasser durch milch milch zu ziehen.
ich hau mir nach dem training immer wasser mit whey,dextrose und haushaltszucker rein. das schmeckt zwar gewöhnungsbedürftig, kommt aber ganz gut.