Zitat Zitat von vwler
Vielleicht ist die frage dumm...
Es gibt keine dummen Fragen, nur dumme Antworten...
Das hier ist eine!


Edit: Ach was solls... kannst ja auch nix dafür das sich jeder für ekto hält .
Mein Vorredner hats schon auf den Punkt gebracht. Viel, viel essen.
Jeder Mensch kann an Masse zulegen wenn er genug futtert. Oft glaubt man, man würde viel essen obwohl es gar nicht soviel ist.
Um nicht nur Masse sondern auch Muskelmasse zu bekommen achte darauf genug eiweiß zu essen und geh regelmässig trainieren...