Was ist denn an Fruchtzucker schlecht, wenn man dieses Keto/AD-Zeug mal außen vor lässt ?
Gerade in der Diät sollte man öfter mal ein Stück Obst essen, da man durch die geringe Nahrungszufuhr leicht in einen Mangel an bestimmten Mikronährstoffen kommt und diese so auf leckere, kalorienarme Weise zuführen kann. Und ich finde es gibt nichts bessers gegen den Heisshunger auf Süßes als z.b. ne schön reife Kiwi oder ne leckere Birne.