@ Floschi:

Ja, ABER es kommt auch drauf an was du ißt. bananen usw würd ich einfach sein lassen wegen dem Zucker. Es macht im Endeffekt keinen Unterschied ob du Frucht- oder haushaltszucker ißt. Für den Insulinspiegel jedenfalls. Und Insulinschwankungen sollte man dann doch besser wegen Heißhngerattacken vermeiden.

Salat, Paprika, Tomaten usw. gibt es bei mir in der Diät, und auch sonst, reichlich. Aber kein Obst.