Zitat Zitat von kleberson
Bin der Meinung, dass man Beine nicht genug trainieren kann.

Kniebeugen als erste Übung. Beine auch ruhig mal im 15+ Bereich trainieren. Waden wäre mir zu wenig.
jedesmal versaust du mir den Plan
bleib bei Wdh zwischen 6-10
und Beinekann man Übertrainieren, mehr Intensität, weniger Sätze, mehr Wachstum