Ich würde 2 Std vor dem Training nichts mehr essen (evtl. 1 Std. vorher ein CarboPlex trinken) und genug Pause zwischen den Sätzen machen. Du mußt wieder ruhig atmen können bevor du den nächsten Satz machst. Nach Kniebeugen kann einem schon mal schlecht werden wenn man einen schwachen Kreislauf hat, das bessert sich aber mit der Zeit.