Zitat Zitat von flor
Das Ziel im BB ist nicht irgendwann 300 kg zu drücken, sondern das Ziel ist mehr Muskeln zu bekommen... (Das dabei das Gewicht gesteigert werden muss um das Trainingsprinzip der progressiven Belastung beizubehalten ist wohl jedem klar der ein bisschen Ahnung von Trainingslehre hat)
Es bestreitet niemand das Hypertrophy und Kraftzunahme unwiederruflich zusammen hängen, von wegen Vermehrung der Myofibrillen.
ABER es wird wohl z. B. kaum HST geben wenn es im BB hauptsächlich um Kraftzunahme geht...
Warum wollen Bbler definieren wenn es ihnen doch nu um die Kraft geht?
Mir den harten Übungen habe ich mich falsch ausgedrückt ich meinte die ungesündere Ausführung der Übungen(Höhere gefahren für Wirbelsäule etc.)
Was labert der fürn shice?