letzte woche zweimal sehr geschummelt. einmal saufen + fressen und einmal nur fressen. und mit fressen meine ich auch fressen ohne rücksicht auf jegliche nährstoffzusammensetzung. d.h. auch viel fett und zucker. aber dafür mach ich halt ein bißchen mehr ausdauer. versuche die nächsten wochen etwas disziplinierter zu sein.
training läuft sehr gut. guter pump und keine übertrainingssymptone.
das foto habe ich nach einer ausdauereinheit aufgenommen.