Moin Moin

Wollte mal nach Eurer Meinung fragen.Ich trainiere schon seit längerer Zeit die Unterarme aber habe immer wieder Schmerzen in den Handgelenken.Ich mache Unterarmcurls und Reversecurls auf der Bank(Also die Unterarme liegen auf der Bank auf und ich hebe jeweils die Handgelenke nach oben).Was wären noch gute Übungen,die Handgelenk schonender sind?Vielleicht habt Ihr ja einen Tipp für mich.

MfG David