Ich vermisse Kreuzheben und Kniebeugen. Nackendrücken durch Frontdrücken ersetzen.

Allgemeinwürde ich mich bei diesem Prinzip mehr auf Grundübungen konzentrieren.

Hinter dem 5x5-Schema steckt noch was anderes dahinter:

5x5 bedeutet, dass man dasselbe Gewicht über 5 Sätze mit je 5 Wiederholungen drückt. Ist man in der Lage jenes Gewicht in 5 Sätzen 5x zu drücken darf das Gewicht gesteigert werden - natürlich muss das Gewicht dann wieder für alle Sätze gleich sein.