Funktioniert nicht besser als normale Mischkost und ist ein Medienphänomen.
Es bringt dir vielleicht etwas wenn du keine Kalorien zählen willst und nach Hunger essen willst,angeblich soll man ja weniger Apetit haben wenn man sich so ernährt(was ich nicht feststellen konnte),nur wenn du eine Anständige Diät machen willst kommst du ums Kalorienzählen eh nicht rum.

Falls du dich selber über das Thema Insulin+Fett informieren möchtest kann ich dir diesen Link empfehlen:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...kaemindex.html