Zitat Zitat von ironsport.de
Ein Gewichtheber Gürtel wird bei höheren Gewichten (nahe dem Maximalgewicht) benötigt, um eventuellen Schäden vorzubeugen und um teilweise auch mehr Gewicht bewältigen zu können.
Der Gürtel ist aber beim normalen Training mehr unnötig. Durch zu häufiges Tragen des Gürtels kann der gestürzte Berich schwächer werden.


Der Gürtel entlastet den Obliquus, während der Rectus Abdominins sogar stärker kontrahiert. Das Problem ist, dass der Gürtel falsche Kontraktionsautomatismen erzeugt, falls er ständig getragen wird. Dann kann der Rücken geschädigt werden, denn sogar das gürtellose Bücken kann ausreichen, um sich eine Bandscheibe rauszuschießen. Das Problem ist also nicht die Verkümmerung der respektiven Muskulatur, sondern das anlernen fehlerhafter Kontraktionsmuster.