Zitat Zitat von Brandineser
Ich will abnehmen.

muskeln?....mit deiner taktik wirst du irgendwann ein plateau erreichen und weder stärker noch weniger fett werden

Abgesehen davon krieg ich schlichtweg nicht mehr runter.
Bin in der Früh schon von einem Brot mit Wurst komplett satt.

AUSREDE! dann iss halt mal haferflocken mit milch (am besten über nacht einweichen in wasser und dann in der früh zusammen mit milch und whey mixen)...das schüttest dir einfach runter! hast mehr kcal und kannst dich langsam steigern von 50g auf 75, 100, 150!

Und ganz ehrlich, ich zwing mich wegen Eiweiß nicht dazu mehr zu essen.

Das mim Eweiß hab ich schon versucht.
Hab mich super ernährt bei +100g EW pro Tag und es hat nüsse gebracht.

glaub ich dir nicht...

Wobei ichs jetzt in der Vorbereitung mit Krealkalyn, Eiweiß, Aminos usw. versuchen werd, bin gespannt ob ich das Geld sinnvoll investier..

investier das geld in vitamine, rindfleisch, whey, pute und ordentlich topfen...davon hast du mehr...mich wundert wie du bei der ernährung so trainieren kannst...ich wär schon tot