Ich hab eine Kombitipp für Dich:

Bedenke daß unser Körper nicht das auf einmal resorbieren kann was wir wollen, manchmal aber auch nicht was wir nicht wollen. (Fazit: Soviel wirst von einmal die Woche nicht zunehmen..)


1. Reduzier den Alkoholgenuss einfach ein wenig, weniger ist manchmal mehr, SOGAR Stimmungsmäßig


2. Lass mal ein WOchenende aus, die Freude aufs nächste ist umso grösser..


3. Klingt sicher Lächerlich: Such Dir auch alkoholische Getränke gezielt aus, nach Kalorien bzw manchmal sogar nach Fettgehalt etc.. Das beste ALK/ Kalorienverhältnis wählst Du dann einfach.


4. Geh zu Fuß von der Disco nach Hause (wenn Möglich) so ne Stunde gehen hats schon in sich und gehen an der frischen Luft vermindert auch den Kater am nächsten Tag