Naja mr. Schmal, ich habe einen grundumsatz von 3000 kalorien wenn ich im winter etwas mehr speck draufhabe und jetzt nach 1 Monat Anabole Diät bei einem Grundumsatz von 3000 oder manchmal mehr gut abgenommen.

Ich habe in den ersten 1 1/2 wochen ca. 6 Kilo abgenommen und nehme trotz "essen soviel ich will" zwar sehr langsam ab, aber was wichtiger ist, der Körperfettgehalt sinkt.

Ich glaube eine negative Bilanz ist nur von nöten wenn es nicht mehr weitergeht.