1. zu viele Übungen pro Muskelgruppe.
2.dein Körper hat auch Beine, die du auch trainieren solltest.
3.Mehr ist nicht besser.
4.Plan sollte eher auf Güs aufgebaut werden. Man kann auch locker nen paar Isos ergänzen, aber dein Plan hat zu viele Isos und zu wenig GÜs.
5.Die großen Drei (Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken) sollten nicht fehlen. Bei dir sehe ich nur Bankdrücken.

So, das war meine Meinung.
Kleiner Tip: HIT Richtlinien lesen, syn Gk-HIT lesen, das ganze noch mal lesen, das verstehen und dann nen Plan zusammenstellen.

Gruß BBU