@BISAMRATTE


Danke für die Tipps!
Ich trainiere eh in diese richtung, was die wiederholungszahl angeht habe ich eh vor zu reduzieren in 2 wochen und dann regelmäßig zu periodisieren damit sich der muskel nicht dran gewöhnt.
Ansonsten trotzdem danke

PS: Gratulation zu deiner tollen form
Wie lange hast du dafür gebraucht?
Gruß
Kerstin[/quote]